۲ مطلب با کلمه‌ی کلیدی «روش های کاهش وزن» ثبت شده است

اگر چاق هستید می توانید برای کاهش وزن و لاغر شدن از بالن استفاده کنید


عوارض جانبی آن نیز شامل: زخم معده و خونریزی معده است و در برخی بیماران گرفتگی معده و تهوع نیز به صورت خفیف و متوسط گزارش شده است. آن ها اعلام کردند که چنین دستگاه هایی ممکن است جایگزین خوبی برای جراحی چاقی باشند ولی نباید ما را از پیدا کردن راه حل هایی بهتر برای فرهنگ سازی و برنامه ریزی در مورد فعال بودن، شیوه درست غذا خوردن و سیاست کنترل وزن دور کند.


محققان گزارش کرده اند که بیمارانی که کپسول بالن را استفاده می کنند تقریبا دو برابر بیشتر از کسانی که ورزش می کنند و رژیم می گیرند وزن کم می کنند. محققان توضیح دادند کپسول از طریق گاز معده متورم شده بود. بسیاری از آن ها بیش از سه ماه در آن جا قرار داشتند و همه پس از ۶ ماه برداشته شدند.

۰ نظر موافقین ۰ مخالفین ۰
مجید ملوحی

برای لاغر شدن بدون رژیم غذایی به این 24 توصیه عمل کنیم


غذاهای بدون گوشت:خوردن غذاهای گیاهی نقش مهمی در این کار را بازی می کنند؛ زیرا گیاه خواری خود به خود تمایل به کم شدن وزن دارد. غذاهای فیبری و دارای حبوبات از این دسته اند.


تنظیم زمان به مدت۲۰ دقیقه را برای خوردن غذا انتخاب کنید و این کار را به آرامی انجام دهید. زیرا تند خوردن باعث زیاد خوردن و اضافه وزن می شود.وقتی خواب جایگزین زمان های بیکاری شود می تواند باعث کاهش گرسنگی و در نتیجه کاهش کالری شود.

۱. زمان وعده ی غذایی:

تنظیم زمان به مدت۲۰ دقیقه را برای خوردن غذا انتخاب کنید و این کار را به آرامی انجام دهید. زیرا تند خوردن باعث زیاد خوردن و اضافه وزن می شود.

۰ نظر موافقین ۰ مخالفین ۰
مجید ملوحی