سعی کنید گوشت را با فلفل قرمز یا ادویه ای که دوست دارید طعم دار کنید. می توانید یک تخم مرغ چاشنی دار در کنار گوشت قرار دهید. از چربی کمی برای طبخ آن استفاده کنید. آن را برای سه نفر برش دهید و خود یک برش از آن را بخورید.
آلن هرش محقق بو و طعم درمان در بنیاد تحقیقات شیکاگو می گوید: اگر شما قبل از خرید یک کلوچه ی خوشمزه بوی آن را احساس کنید این باعث می شود تا اشتها و ولع شما برای خوردن آن بیشتر شود. البته استشمام طولانی مدت، می تواند میل به آن غذا را در شما را سرکوب کند و این به دلیل انقباض غیر ارادی ماهیچه ها است.
هنگامی که شما مجبورید پیاده به قنادی بروید هنگامی که به نزدیکی آن می رسید استشمام بوهای مختلف باعث می شود تا تصمیم بگیرید یک تکه کیک شکلاتی بزرگ بخرید. بوهای وسوسه انگیز باعث این تصمیم در شما می شوند.
